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步骤三:深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过一会儿,你会看见发光的图案,这些影象是神经系统放出来的,它们没有任何特别意思,别理会。当这些影象结束,你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起,人会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”,这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。  从上面摘引的资料可以看出,好的父母,即使没有心理咨询的专业知识和技能,在许多方面也能给孩子帮得上忙:首先可以通过倾听,让孩子充分“宣泄”;其次可以利用同情理解使之得到缓冲;另外,“学会做人”一讲中所讲的“八项修炼”,在这里都有可能找到用场,比如,“人际交往能力”和“沟通合作能力”的训练,与消除“沟通障碍”、克服“交往困难”,实质就是同一个问题。当然,为了充分发挥作为“贴身心理医生”的作用,为人父母者还是应该学点心理学,了解孩子的心理特点及常见的心理问题,有条件的家长应让孩子学会自我心理调节技术 。更为重要的是,家长应多注意子女行动轨迹和思想脉搏,做子女的朋友。步骤七:完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一:“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻,想象一下浮起来是多好的感觉,维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现;方法二:“滚动”技术。当你达到振动阶段时,如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体,想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来,这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。门罗建议先尝试第一种方法,但他认为两种方法都是同样有效的。1.76精品传奇狂风

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